Kehamilan adalah salah satu berkah dari Tuhan yang dinantikan setiap pasangan yang sudah menikah. Oleh karena itu setiap ibu hamil pasti ingin anak yang dikandungnya selalu dalam keadaan sehat dan berkembang dengan baik. Untuk mendapatkan semua itu, Anda harus senantiasa menjaga kesehatan dan jangan terlalu lelah beraktifitas.
Ini adalah salah satu cara agar terhindar dari beberapa hal yang dapat membahayakan pertumbuhan janin di dalam rahim. Untuk itu, ketahuilah beberapa hal yang harus Anda hindari selama hamil.
Hal yang harus dihindari ibu hamil selama masa kehamilan
1. Berolahraga dengan intensitas tinggi
Berolahraga adalah salah satu kegiatan yang bagus bagi ibu hamil agar peredaran darah lancar. Namun yang harus diingat, Anda tidak boleh terlalu keras berolahraga karena akan membahayakan janin yang ada di dalam kandungan. Lakukanlah olahraga yang ringan saja seperti berjalan kaki, berenang, yoga dan lain sebagainya. Hindari olahraga yang ekstrim dan menguras banyak tenaga.
2. Membersihkan rumah dengan menggunakan pembersih kimia
Bagi ibu rumah tangga, membersihkan rumah merupakan hal yang tidak bisa dipisahkan dalam kegiatan sehari-hari. Namun selama masa hamil, sebaiknya Anda menghindari membersihkan rumah dengan produk berbahan kimia. Contoh produknya adalah pembersih kamar mandi, pembersih lantai dan lain sebagainya. Obat kimia yang terlalu keras dan berbahaya dikhawatirkan dapat mengganggu perkembangan janin. Untuk menyiasatinya, Anda dapat menggantinya dengan bahan yang lebih aman.
3. Menggunakan produk perawatan tubuh dan make up yang mengandung bahan kimia
Hal yang tidak kalah pentingnya dan menjadi catatan bagi ibu yang sedang hamil adalah menghindari pemakaian makeup dengan bahan kimia. Karena beberapa produk perawatan tubuh dan make up rata-rata mengandung bahan kimia yang berbahaya dan berpengaruh buruk pada perkembangan janin. Untuk solusinya, bila Anda ingin menggunakan pengganti handbody, gunakanlah teh hijau, minyak zaitun, ataupun biji anggur.
Untuk makeup, Anda harus lebih selektif lagi. Jangan sampai Anda menggunakan bahan makeup yang mengandung mercury karena bila masuk ke dalam tubuh dan mengalir ke aliran darah akan membahayakan kesehatan janin yang dikandung.
4. Mewarnai rambut
Bila Anda memiliki kebiasaan gemar mewarnai rambut, hentikan kebiasaan tersebut saat Anda sedang hamil. Sebenarnya Anda boleh melakukannya, namun harus dengan produk yang berbahan aman seperti pewarna nabati. Karena menggunakan cat rambut berbahan kimia sangat berbahaya. Gunakanlah pewarna hanya pada bagian rambutnya saja sehingga tidak mengenai bagian kulit kepala.
5. Minum alkohol dan merokok
Kedua kebiasaan ini adalah kebiasaan yang tidak baik dan harus dihentikan terutama bagi ibu yang sedang hamil. Alkohol dan nikotin dapat merusak kesehatan dan juga mengancam keselamatan nyawa janin yang dikandung. Anda pasti tidak mau bila sesuatu yang buruk terjadi pada anak Anda karena keegoisan Anda yang tetap merokok dan minum alkohol.
6. Minum obat tanpa resep dokter
Ibu hamil dilarang mengkonsumsi obat sembarangan saat merasa kurang enak badan. Karena obat dijual bebas biasanya banyak mengandung bahan kimia berbahaya. Tentu saja hal ini mengancam keselamatan janin apalagi bila Anda mengkonsumsinya dalam jangka waktu yang lama. Salah satu akibatnya adalah mempengaruhi kerja ginjal dan juga jantung. Sebaiknya Anda mencoba menggunakan obat tradisional saat merasa tidak enak badan.
Itulah beberapa hal yang harus diperhatikan oleh ibu hamil. Semua ibu pasti ingin yang terbaik untuk anak yang sedang dikandungnya sehingga mereka dapat tumbuh dengan normal selama dalam kandungan dan juga saat sudah terlahir di dunia. Jadi, rawatlah baik-baik calon anak yang sudah dititipkan di rahim Anda sehingga dapat terlahir sehat.
